Dimanche dernier, un épisode dédié à la sophrologie est sorti et pour en parler, j’ai eu l’immense bonheur d’accueillir Léna MAHON à mon micro. Léna Mahon – La Maison Sophro Léna, maman d’une petite fille, vient dans cet épisode vous parler d’abord de sa propre naissance de maman avant de vous parler de son métier de sophrologue spécialisée en périnatalité. Léna vient dans cet épisode vous parler de la Sophrologie caycédienne qu’elle a étudiée à Lyon et qui est non pas une branche de la sophrologie mais LA sophrologie originelle. Léna vous décrit cette méthode comme étant une méthode exclusivement verbale et non tactile qui se pratique majoritairement en posture assise. Cette dernière combine des techniques de respiration, de visualisations, de mouvements et relaxation musculaire qui vont permettre d’avoir un…