Le périnée, bien plus qu’un muscle : une porte vers soi

Autour de l’échange avec Caroline LEVERGE, kinésithérapeute et créatrice de l’approche posturo-émotionnelle, Mama Girafe, nous nous sommes interrogées sur cette question essentielle :

Et si le périnée n’était pas seulement une question de rééducation ?

On parle souvent du périnée après un accouchement.
Comme d’un muscle à renforcer.

À “rééduquer”.

À corriger.

Mais dans cet épisode avec Caroline, une autre vision émerge à travers la méthode MAMA GIRAFE, notamment.

Une vision plus vaste.

Plus vivante.

 Et si le périnée était un espace de mémoire, de circulation, de lien à soi ?

Un territoire méconnu
Il existe aujourd’hui une vraie carence autour de la connaissance du périnée.
On en parle peu. Ou mal.
Souvent uniquement sous l’angle médical.

Et pourtant, il concerne toutes les femmes :
celles qui ont enfanté
celles qui n’ont pas d’enfant
celles qui traversent différentes étapes de leur vie

 Le périnée n’est pas un sujet “post-partum”.
C’est un sujet de vie.
Du corps mécanique… au corps vivant.

Bien sûr, il y a une dimension biomécanique.
Mais réduire le périnée à un muscle, c’est passer à côté de quelque chose d’essentiel comme nous le rappelle si justement Caroline.

Le périnée est aussi :
– un centre de sensations
– un lieu d’ancrage
– un espace intime profondément lié à notre histoire.

 Nos expériences, notre vécu, notre éducation… tout cela s’inscrit aussi dans le corps.

Rééducation… ou relation ?

Ce qui m’a marquée dans cet échange, c’est cette idée :

 Et si la rééducation n’était pas quelque chose de ponctuel ?
Mais plutôt une relation continue à son corps.
Un lien qui se cultive au quotidien.

Avec la méthode de l’imagerie mentale de Mama Girafe, Caroline parle d’une approche où :
– on écoute
– on ressent
– on laisse circuler

 Le périnée devient alors un espace vivant, en mouvement.
Le corps comme mémoire
Le bassin porte une histoire.
Nos organes aussi.

Ils vivent les expériences. Ils les enregistrent.
Et parfois, ils en tirent des conclusions.

 Se reconnecter à son périnée, c’est aussi :
– remettre du mouvement là où ça s’est figé
– redonner de la place à certaines zones
– accueillir ce qui est là

Une autre façon d’habiter son corps

Dans cet épisode, il est aussi question d’imagination.
De visualisation.
De cette capacité que nous avons à ressentir, à percevoir, à explorer autrement.

 Le corps n’est pas qu’un système mécanique.
C’est un espace sensible, intelligent, vivant.
Ce n’est plus une rééducation… c’est une hygiène de vie
Une phrase m’a particulièrement marquée :

 “Ce n’est plus une question de rééducation, mais une hygiène de vie.”

Sortir du “je corrige”
Pour entrer dans “je prends soin”

extrait de l’épisode avec Caroline LEVERGE

Ce que cet échange vient questionner…

Cet échange ouvre aussi des réflexions plus larges :
– notre rapport au corps
– notre éducation à l’intime
– la place du mouvement dans nos vies
– l’impact de la sédentarité

 Et si prendre soin de son périnée, c’était aussi reprendre contact avec le vivant en soi ?

Écouter l’épisode

 Et si ça résonne pour toi…

Dans mon approche avec MaM’Elles, j’accompagne aussi ces espaces :
– mettre des mots sur son vécu
– se reconnecter à son corps et à son histoire
– créer une mémoire vivante à transmettre