"Quand les couples me demandent : et toi, ton accouchement s'est passé comment ? Je leur dis toujours que ce n'est pas important. Parce que la façon dont je vais t'accompagner n'est pas déterminée par la façon dont moi j'ai accouché ! Il ne faut pas emmener ça... Aujourd'hui, je vais voir chaque couple que j'accompagne sans (mes) bagages... Amélie est maman solo d'un petit garçon. En Australie, elle s'est formée au métier de doula, professeure ...
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Le printemps est là et le soleil pointe doucement son nez. Cela me donne clairement envie de refaire des petits apéros au soleil autour d'un petit houmous et d'une bonne citronnade ! Le houmous est originaire du Proche-Orient. Cette préparation orientale à base pois chiches se décline aujourd'hui à foison ! Cette année, j'ai eu envie d'innover et de créer mon houmous. Le houmous façon MaMaS bien sûr ! Houmous façon MaMaS Pour les ...
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Marjorie a été enceinte 3 fois et a donné la vie 2 fois à deux merveilleuses filles. Ces dernières grandissent dans une double culture : française et congolaise (origine du papa). A cet égard, Marjorie commence l'épisode avec un témoignage poignant sur le métissage en expliquant, qu'à une certaine période, sa fille rejetait ses cheveux, sa couleur de peau... en se sentant à l'écart. Marjorie nous livre, sans filtre, comment elle a vécu sa maternité et comment elle a surmonté ...
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VISION DU MONDE BY JUSTINE ANDANSON ! Du 25 au 31 mars 2023, plus de 350 animateurs et animatrices de podcasts se sont mobilisés pour mettre en valeur le monde associatif ! Il était naturel et évident que MAMAS LE PODCAST y participe. Et pour cette occasion, j'ai choisi de mettre en lumière et de soutenir une O.N.G. internationale : VISION DU MONDE. Vous avez déjà eu l'occasion dans un précédent épisode hors-série de rencontrer ...
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Vous connaissez le porridge ? Et bien, cette recette est inspirée du porridge à la différence qu'ici, l'ingrédient principal est le quinoa. Originaire d'Amérique du sud, le quinoa est un incontournable lorsqu'on est enceinte. Il est extrêmement riche en protéines et en fer. Donc pour les MaMaS carencées en fer... Misez sur sur cette graine nourricière aux multiples vertus ! LA RECETTE façon MAMAS Pour 1 bol : - 50 gr de quinoa- 250 ...
Read MoreIngrid est une maman d'origine camerounaise de deux enfants. Au cours de cet épisode, elle vient nous parler de sa passion : les plantes africaines, des plantes trop peu et/ou mal connues.Pour mettre en avant la pharmacopée et la culture africaine, elle a décidé lors de sa première grossesse de créer HERBAL ETHNIK ! Ingrid nous dévoile la puissance et les vertus de ces plantes auxquelles elle a eu recours au cours ...
Read MoreUne boisson traditionnelle indienne. Originellement, le lassi est une boisson à base de lait fermenté ou de yaourt. Il est originaire de la région du Penjab, au nord-ouest de l'Inde. La version la plus simple et connue pour obtenir cette boisson est de battre un yaourt avec de l'eau et des épices. Le lassi ressemble ainsi au smoothie ! Aujourd'hui, je vous propose la recette du lassi (le plus connu) : le lassi à ...
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Dans ce nouvel épisode hors-série, j'ai eu l'honneur de recueillir la Parole de Sandrine JEANJEAN, une mama française de 4 enfants, expatriée de puis 25 ans au Québec. "Je refuse de croire que la vie ait été créée pour qu'elle soit affreuse et douloureuse pour nous. Cette vision a beaucoup allégée ma maternité... Rien dans la vie n'est coulé dans le béton ! Ce n'est pas parce que tu fais une ...
Read MoreLes vertus des bouillons sont très répandues dans la cuisine asiatique mais également dans la cuisine de nos grands-mères. Connu et consommé dans le monde entier, ils aident à prévenir tous les maux de l'année. Il est à la fois digeste et nourrissant et est à la base d'une alimentation saine et nutritive. Future ou jeune MaMa, le bouillon est le plat que vous pouvez décliner au gré de vos envies et ...
Read More"L'histoire de ma maternité est ponctuée de grands bonheurs mais aussi de petits traumatismes... Notamment, ce qui a sauvé mon post-partum et m'a sauvée d'une dépression sévère, c'est mon allaitement. Il m'a permis de reprendre confiance en moi et de retrouver la fusion avec mes bébés. Je me sentais libre dans ma façon de faire, j'étais en totale autonomie. C'était beaucoup d'investissements personnels parce que finalement c'était pour moi la seule ...
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