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Baleines. Algues coréennes & Post-partum.
Ce soir, j’avais envie de revenir sur cette information livrée par Laetitia dans l’épisode 05 de MaMaS le Podcast. A chaque fin d’épisode, j’ai pour coutume de demander à la MaMa que j’interview de nous transmettre une petite recette typique de son pays ou de sa culture d’origine et qui a des vertus reconnues pour les jeunes et/ou futures MaMaS. Le mari de Laetitia est natif de Corée du sud. Elle nous explique que celui-ci lui avait préparé la fameuse soupe aux algues coréennes miyeokguk et la lui avait apportée à la maternité, conformément aux traditions coréennes. Laetitia nous apprend qu’en Corée du sud, la soupe aux algues est habituellement servie aux MaMaS…
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#17 Renata “Des coquillages d’allaitement créés par une MaMa brésilienne…
Renata est une MaMa brésilienne de deux enfants et créatrice des coquillages d’allaitement Bébé Nacre. Dans cet épisode, Renata revient sur son arrivée en France alors qu’elle avait 20 ans. Animée et passionnée par l’Art depuis toujours, elle intègre les Beaux-Arts à Paris. Alors que tout son univers était tournée vers l’Art, elle explique que lorsqu’elle est devenue mère, elle a arrêté de peindre et que toute sa créativité s’est dirigée vers ses enfants. Pour elle, l’Art “c’est la capacité d’être à l’écoute de ce qui vient de l’intérieur pour le transformer en image”. En devenant mère, son art s’est déplacé… elle était désormais à l’écoute de ses enfants, dans un état d’observation. Elle les laissaient découvrir le monde…
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L’HAPTONOMIE : Quézako ?
Dans cet épisode hors-série, Cécile, maman de 3 enfants, vient nous parler de ce qu’est l’Haptonomie. Cette science de l’affectivité vient des Pays-Bas et a été inventée par un médecin dans les années 70′ : Frans Veldman. L’haptonomie est utilisée en périnatalité puisqu’avec un toucher affectueux, les parents instaurent un lien de confiance et rassurant avec leur bébé, dès la grossesse. Après avoir étudié les neurosciences, Cécile s’est formée en haptonomie périnatale. Elle accompagne désormais les couples de jeunes et futurs parents, dès le 4ème mois de grossesse et jusqu’à la fin de la première année du bébé. Une reconversion professionnelle qui a vu le jour après la naissance de son troisième enfant. Cécile explique qu’en haptonomie, le papa ou le coparent a…
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CRÈME À LA BANANE idéale pour les bébés diversifiés !
Cela faisait un long moment que je ne m’étais replongée dans la préparation de petits pots ! Mais avec les beaux jours qui arrivent, j’ai eu envie de refaire des petites crèmes à la banane ! Celles que mon fils adoraient quand j’avais commencé la D.M.E. (diversification menée par l’enfant) lorsqu’il avait 6 mois. Ces crèmes sont bien évidemment idéales pour commencer la diversification mais aussi en encas pour tous les membres de la famille ! Côté ingrédients : Côté préparation : Rien de plus simple! Mixez tous les ingrédients dans un blender. Faites chauffer la préparation ensuite dans une casserole quelques minutes avant de retirer du feu. Remplissez vos…
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#16 ANGÈLE ” Être enceinte après une fusion vertébrale…
J’ai vraiment cette sensation que ça me tire le dos. En fait tout se met en avant pour moi et je ne peux pas compenser avec le dos. Je n’ai pas de souplesse et ça me tire énormément sur la colonne vertébrale. Dès que mon bébé bouge ou se tourne, cela change tout mon centre de gravité, je dois voir un kiné régulièrement pour cela et j’ai beaucoup de mal à ce niveau-là…” Angèle est née en Guadeloupe et réside actuellement dans une vallée du Colorado. Dans cet épisode, elle vient nous parler de sa scoliose qui lui a été diagnostiquée lorsqu’elle avait 11/12 ans. Jusqu’à ses 18 ans, elle explique devoir porter un corset et être suivie…
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AMÉLIE “Je suis doula…
“Quand les couples me demandent : et toi, ton accouchement s’est passé comment ? Je leur dis toujours que ce n’est pas important. Parce que la façon dont je vais t’accompagner n’est pas déterminée par la façon dont moi j’ai accouché ! Il ne faut pas emmener ça… Aujourd’hui, je vais voir chaque couple que j’accompagne sans (mes) bagages… Amélie est maman solo d’un petit garçon. En Australie, elle s’est formée au métier de doula, professeure de yoga et Counsellor (diplôme en cours de thérapeute spécialisée en périnatalité). Elle vient, ici, nous livrer sa vision du métier de doula qu’elle a commencé à exercer en Australie, avant d’être elle-même maman. Elle propose une approche fondée sur les faits, les…
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Houmous à l’avocat !
Le printemps est là et le soleil pointe doucement son nez. Cela me donne clairement envie de refaire des petits apéros au soleil autour d’un petit houmous et d’une bonne citronnade ! Le houmous est originaire du Proche-Orient. Cette préparation orientale à base pois chiches se décline aujourd’hui à foison ! Cette année, j’ai eu envie d’innover et de créer mon houmous. Le houmous façon MaMaS bien sûr ! Pour les ingrédients, il vous faut : Pour la préparation : Mixez l’ensemble des ingrédients et présentez dans un bol avec des galettes, du jus du citron sur le houmous et quelques pois chiches pour la décoration ! Une recette ultra…
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#15 MARJORIE “Quand exigence rime avec intransigeance…
Marjorie a été enceinte 3 fois et a donné la vie 2 fois à deux merveilleuses filles. Ces dernières grandissent dans une double culture : française et congolaise (origine du papa). A cet égard, Marjorie commence l’épisode avec un témoignage poignant sur le métissage en expliquant, qu’à une certaine période, sa fille rejetait ses cheveux, sa couleur de peau… en se sentant à l’écart. Marjorie nous livre, sans filtre, comment elle a vécu sa maternité et comment elle a surmonté les difficultés qu’elle a rencontrées grâce au soutien de sa mère notamment. Deux post-partum qu’elle a vécu totalement différemment. Le premier a été inconfortable et douloureux à plusieurs égards et le deuxième plus apaisé puisque mieux préparé. Le manque d’informations et de…
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#07 ALEXANDRA : LE DESIGN HUMAIN
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ÉPISODE SPÉCIAL PODCASTHON
VISION DU MONDE BY JUSTINE ANDANSON ! Du 25 au 31 mars 2023, plus de 350 animateurs et animatrices de podcasts se sont mobilisés pour mettre en valeur le monde associatif ! Il était naturel et évident que MAMAS LE PODCAST y participe. Et pour cette occasion, j’ai choisi de mettre en lumière et de soutenir une O.N.G. internationale : VISION DU MONDE. Vous avez déjà eu l’occasion dans un précédent épisode hors-série de rencontrer CAMILLE ROMAIN des BOSCS, D.G. de Vision du Monde France. Cette fois, j’ai choisi de tendre le micro à JUSTINE ANDANSON pour nous parler de l’aventure humaine qu’elle vit aux côtés de VISION DU MONDE depuis plusieurs années. Justine…
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Vous connaissez le porridge ? Et bien, cette recette est inspirée du porridge à la différence qu’ici, l’ingrédient principal est le quinoa. Originaire d’Amérique du sud, le quinoa est un incontournable lorsqu’on est enceinte. Il est extrêmement riche en protéines et en fer. Donc pour les MaMaS carencées en fer… Misez sur sur cette graine nourricière aux multiples vertus ! LA RECETTE façon MAMAS Pour 1 bol : – 50 gr de quinoa– 250 ml de lait de noisettes– 1 c.à.c de cannelle– 1 poire– 2 figues séchées– 100 gr de compote de pommes bio– 1 poignée de noisettes– 2 carrés de chocolat noir sans sucres ajoutés LA PRÉPARATION :…
